connaissez-vous le syndrome des ovaires polykystiques ?

06 signes de stress que vous ignorez

Il n'est pas toujours facile de s'asseoir et de dire ce qui vous dérange. Vous pourriez même ne pas avoir le temps pour cela, ou vous pourriez simplement penser que tout est parfait dans votre vie. Cependant, votre corps ne ment jamais, et lorsque vous ne l'écoutez pas, vous recevez des "messages". Ils ont tendance à être désagréables, mais votre corps les utilise en dernier recours pour vous demander de l'aide.

on décrypte pour vous les signaux de stress que votre corps vous envoie désespérément.

1. Vous grincez des dents.

La principale cause de grincement de dents est le stress. Vous pourriez vous retrouver à mordre ou à serrer les dents inconsciemment pendant la journée ou pendant votre sommeil. L'un des signes révélateurs que vous avez pris cette habitude est un mal de mâchoire le lendemain matin. Vous remarquerez peut-être aussi que vos dents semblent plus courtes que d'habitude. C'est une bonne idée d'utiliser un protège-dents pour protéger vos dents ou suivre une thérapie.

2. Vous transpirez toujours trop.

La transpiration résulte de nombreuses raisons : effort physique, températures élevées, fièvre . Cependant, si vous transpirez souvent, cela pourrait être un signe d’anxiété.

Notre corps a besoin d'évacuer toute l'eau par la peau, puis par les reins, pour ne pas utiliser les toilettes en plein milieu de notre défense. En conséquence, la réaction de combat ou de fuite est déclenchée, vous faisant transpirer excessivement.

3. Vous perdez plus de cheveux que d'habitude.

Trouver plus de cheveux dans la salle de bain ou sur votre peigne peut être un signe de stress caché. Vous pourriez même l'émietter ou l'arracher inconsciemment. Les troubles émotionnels peuvent perturber la phase de croissance du cycle pilaire. Même si rien de terrible ne s'est produit récemment, n'oubliez pas que la perte de cheveux est généralement retardée. Vous pourriez donc perdre vos cheveux 6 à 12 semaines après un événement stressant.

4. Vous avez des taches ou des plaques rouges.

Si vous ne souffrez pas d'allergies mais que vous avez quand même des crises, vous avez peut-être traversé des montagnes russes émotionnelles. De plus, vous pouvez même avoir des taches rouges dans la bouche à cause du stress. Vous avez peut-être été tellement influencé émotionnellement que votre corps a libéré des produits chimiques qui ont modifié la réponse de votre corps à ses autres fonctions.

5. Votre œil tremble tout le temps.

Le stress peut envoyer des signaux inhabituels à votre cerveau et à vos muscles faciaux. En conséquence, votre œil se contracte de manière incontrôlable. Vous remarquerez peut-être le mouvement involontaire de votre paupière inférieure ou, dans de rares cas, de la supérieure. Dans certains cas, les contractions durent des semaines, voire des mois.

6. Votre bouche est toujours sèche.

Si vous avez constamment soif et que vous ne mangez rien de salé, faites attention à votre santé émotionnelle. Des périodes de stress prolongées bloquent vos glandes salivaires, vous laissant la bouche sèche. Vous pourriez également éprouver des difficultés à avaler en raison de votre degré de déshydratation.

 Comment remarquez-vous que vous êtes stressé ? Qu'est-ce qui vous aide à le combattre ?