Pourquoi changer de matelas tous les 6 à 8 ans
Les matelas font partie de ces choses auxquelles nous ne prêtons normalement pas attention ou dans lesquelles nous n'investissons pas. Mais selon un sondage, nous passons près de la moitié de notre vie allongés dans nos lits. Et compte tenu de ce laps de temps, nous devons commencer à réfléchir à l'importance d'avoir un bon coussin pour dormir, d'autant plus que les lits jouent un rôle énorme dans notre bien-être.
Nous avons dressé une liste des raisons pour lesquelles les matelas sont importants et pourquoi y investir vaut chaque centime. Méfiez-vous des conseils bonus sur la façon de prolonger la durée de vie de votre lit.
Les matelas ont une durée de vie limitée.
Selon les experts, le matelas typique a une durée de vie moyenne de 8 ans. Mais le chiffre réel de votre coussin peut être supérieur ou inférieur, selon le matériau et la qualité du produit.
Les matelas « en latex » sont normalement assortis d'une garantie de 20 à 25 ans. Pendant ce temps, une «mousse mémoire» de bonne qualité peut durer 10 à 15 ans avec des soins appropriés.
Les matelas « hybrides » ont une durabilité moindre et doivent généralement être remplacés après 6 ans. Les « lits à eau » vivent entre 5 et 10 ans.
Un matelas usé peut perturber une bonne nuit de sommeil et nuire à votre santé.
Au fil du temps, la forme du matelas changera et montrera des signes d'usure. Par exemple, vous avez peut-être remarqué qu'avec un vieux coussin, il y a un affaissement au centre ou à la partie où le poids est concentré.
Lorsque les matelas commencent à perdre leurs capacités de soutien, ils peuvent causer de l'inconfort et vous empêcher d'attraper des ZZZ.
En plus de se sentir fatigué et grincheux le lendemain, une mauvaise qualité de sommeil peut également entraîner des problèmes de santé, notamment l'obésité et les maladies cardiaques.
Un mauvais matelas peut également provoquer des raideurs musculaires et des douleurs corporelles. Si vous vous réveillez et que vous avez mal au cou et aux épaules (et que vous êtes sûr que ce n'est pas dû à une blessure), votre matelas pourrait être le coupable.
Et sur la base de la recherche, de nouveaux systèmes de literie peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire l'inconfort du dos.
Les coussins sont un paradis pour les punaises de lit et les allergènes.
Une étude a révélé que les matelas ont la plus forte concentration d'acariens parmi tous les articles ménagers, et ces bactéries se multiplient rapidement au fil du temps.
Les moisissures et les insectes qui se sont réfugiés dans la mousse d'un matelas peuvent également déclencher des allergies ou aggraver les symptômes de l'asthme. Les experts suggèrent que si vous remarquez que vos réactions allergiques s'aggravent, cela pourrait être un signe que vous avez besoin d'un nouveau matelas.
Lorsque votre lit fait beaucoup de bruit, prenez-le comme un appel à l'aide.
Si un simple mouvement de retournement entraîne des grincements et des claquements, cela signifie que votre matelas n'est pas en bon état (jeu de mots). Le bruit est un signe que les bobines ont perdu leur durabilité et qu'elles ne sont pas aussi efficaces pour répondre à la pression et au mouvement.
Une autre chose à surveiller pour déterminer si votre matelas doit disparaître est de savoir si vous pouvez sentir le mouvement de votre partenaire sur le lit. Cela pourrait signifier que la mousse a déjà perdu sa capacité à réduire le transfert de mouvement ou à minimiser l'impact des mouvements.
Conseils pour prolonger la durée de vie de votre matelas
Faites pivoter la mousse tous les 3 à 6 mois afin qu'elle s'use également des deux côtés.
Suivez les instructions de nettoyage fournies par le fabricant.
Ouvrez les fenêtres de votre chambre pour une meilleure aération et aérez régulièrement votre matelas.
Pour éviter d'endommager la bobine, continuez à faire sauter les enfants et les animaux domestiques du lit.
Passer l'aspirateur sur le coussin du lit peut également aider à réduire les allergènes et les acariens.
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